...det bästa av fyra världar

Ätstörningar hit och ätstörningar dit. Kcal hit och kcal dit. E% hit och E% dit. Fysisk aktivitets nivå hit och fysisk aktivitets nivå dit. En väldigt massa tal hit och en väldigt massa tal dit. Elitidrottare hit och elitidrottare dit. Man blir ju koko i huvudet, dels vill man sluta äta och dels vill man träna. Samtidigt som man dels bara vill äta, dels inte träna alls. Jäkla balans däremellan när det enda som egentligen spelar någon roll är att man äter sunt, balanserat, allsidigt och har en moderat kosthållning. Dessutom behöver man inte ta några kosttillskott för som sagt det handlar bara om en bra kosthållning så är allt fixat, du får till och med äta godis för de är ju kolhydrater och de behövs! Det är detta jag ska säga på min muntliga tenta på torsdag och så ska jag avsluta med "man kan inte stöpa alla efter en form" och sen gå därifrån. Jag tror det funkar ! Just och så måste jag tillägga att det inte bara handlar om kosthållningen utan vätskebalansen också, man bör dricka mer än man tror, det är också viktigt om man är elitidrottare i alla fall. /j