...det bästa av fyra världar

1. Sov oregelbundet och för lite.
2. Ät en jättemåltid sent på kvällen.
3. Ät på natten.
4. Hoppa över frukosten.
5. Småät hela tiden.
6. Ät oregelbundet.
7. Hoppa över måltider i tron att du 
förbränner fett.
8. Ge efter för lusten att äta mycket 
på hösten.
9. Se till att ha ett dagligt överintag av
kalorier.
10. Undvik fysisk aktivitet