I remember when you lost your head
"Att räkna får är en huskur mot sömnlöshet, där man skapar en mental bild av får och räknardem. En idé är att fårräknandet ska stimulera rapid eye movement, vilket gör att man lättare kommer in i ett stadium som förbereder för sömn. Att man fokuserar på räknandet sägs ge en lugnande effekt om oförmågan att somna beror på stressande tankar och oro. Men att räkna får är inte alltid effektivt. Studier visar att det kan vara bättre att föreställa sig en lugn scen, exempelvis ett rofyllt vattenfall eller en äng."
Kanske är det bättre låtsas att man ligger på stranden i en hängmatta och lyssna på havet... Ska kolla på en bild på havet innan jag lägger mig och låtsas. För jag är inte ens trött fast jag borde vara det. Godnatt /j
Kommentarer
Trackback
